خواص
1. آنتی اکسیدان: لیموترش به دلیل داشتن ترکیبات پلی فنلی و اسیدهای چرب خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد همچنین ویتامین C دیگر آنتی اکسیدان لیمو اممی باشد که از لیپید های پلاسمای انسان در برابر آسیب انواع اکسیدان ها محافظت می کند.
2. کاهش وزن: اسیدسیتریکِ لیموترش یک چربی سوز بسیار خوب است که باعث بهبود هضم می شود. آب لیموترش به کاهش جذب قند از غذایی که می خورید کمک می کند.
3. بهبود عملکرد معده: لیموترش اثر بی نظیری در درمان اختلالات معده ای مانند سوءهاضمه، یبوست و زخم معده دارد. این میوه، از سوزش معده (بر اثر ازدیاد اسید معده)، تهوع و ازدیاد بزاق در دهان جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در این میوه با کاهش اثر غذاهای چرب از اسیدی بودن معده می کاهد.
4. ترمیم و جلوگیری از پیری پوست: این میوه به دلیل داشتن ویتامینC زیاد و همچینین ترکیبات آنتی اکسیدانی فوق العاده و آنتی بیوتی های قوی باعث جوان شدن و شادابی پوست شده و آن را درخشان نگاه میدارد،از عفونت ها جلوگیری کرده و بوی بد دهان را از بین میبرد.
5. تنظیم فشار خون: عصاره لیمو ترش با تاثیر بر فشار خون سرخ رگی و همچنین فعال کردن نیتریک اکسیدهای اندوتلیال و در نتیجه گشادشدن رگ های خونی باعث کاهش فشار خون می شود.
6. ضد میکروب: پژوهش ها نشان داده عصاره ی لیموترش اثر ضدمیکروبی بر میگروارگانیسم های مهم دهانی دارند. این میوه بـه دلیـل داشتن میزان بالایی از اسیدهای با ایجاد شرایط اسیدي، در درمان بسیاري از عفونت هـاي روده اي بکار می رود.
7. تنظیم قند خون: استفاده از عصاره لیمو بعه خاطر دارا بودن آنتی اکسیدان بالا و خاصیت ضد التهابی آن برای درمان بیماری هایی مانند دیابت و چربی خون توصیه شده است.
8. تنظیم کلسترول خون: لیمو ترش به دلیل دارا بودن اسید های چرب ضروری و نیز فلاونوئید میزان کلسترول کبدی و پلاسما را به طرز چشمگیری کاهش میدهد.
9. بهبود عملکرد قلب و عروق: عصاره لیمو ترش با کاهش چربی های پلاسما باعث جلوگیری از تصلب شراین و درنتیجه از بیماری های قلب و عروق میکاهد.
10. بهبود عملکرد کلیه: اسید سیتریک موجود در لیمو باعث جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه میشود.همچنین در افرادی که دارای سنگ کلیه میباشند با تشکیل لایه ایی بر روی سنگ از چسبیدن سایر مواد و بزرگتر شدن سنگ جلوگیری میکند.
11. برطرف کننده یبوست : اسیدهای موجود در لیموترش به سیستم دفع بدن کمک و روده ها را تمیز می کنند. مقادیر زیاد آب لیمو همراه با نمک، می تواند مسهل و رفع کننده ی یبوست باشد.
12. ضد سرطان: لیموترش را در برابر انواع سرطان از جمله سرطان لوله ی گوارش، سرطان مجرای تنفسی، سرطان لوزالمعده، سرطان پروستات و سرطان سینه نشان داده اند. به نظر پژوهشگران، اسانس لیموترش می تواند با تقویت دستگاه ایمنی سبب جلوگیری از بروز بیماری های عفونی و سرطان شود.
حد مجاز مصرف: مصرف دمنوش لیمو ترش به عوامل مختلفی مانند سن،بیماری و سطح سلامتی فرد بستگی دارد و بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
بهترین زمان مصرف: 1 الی 2 ساعت پیش یا پس از غذا
عوارض جانبی: بهترست بانوان در دوران بارداری و شیر دهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
تداخل های دارویی احتمالی: چنانچه داروهایی مانند لوواستاتین، کتوکونازول، فِکسوفِنادین و تریازولام مصرف میکنید بهتر است قبل از مصرف لیموترش با پزشک خود مشورت کنید.
لطفا پیش از ارسال نظر، قوانین زیر را مطالعه کنید:
