خطر استفاده زیاد از نوشابه

پژوهشگران، زیانهای نوشیدن نوشابه های گازدار را چنین برمی شمارند:

1. پوسیدگی دندان: اسیدی که در این نوشابه ها وجود دارد سبب فرسارد مینای دندان می شود. قند بالای این گونه محصولات به پوسیدگی دندان ها کمک میکند.

2. چاقی: نوشابه گازدار از آب و شکر تصفیه شده و افزودنی های مصنوعی تهیه می شود و هیچ گونه ارزش غذایی ندارد. قند زیاد نوشابه ها با افزایش کالری، سبب چاقی مصرف کننده میشود. در نوشابه های رژیمی نیز به جای شکر معمولی، از اسپارتام» استفاده میشود. این ماده، اشتها آور است و میگرن، سرگیجه و کاهش توان حافظه را در پی دارد.

   اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها نیز به دلیل رقابت با اسید هیدروکلریک معده، عملکرد صحیح معده را تحت تأثیر قرار میدهد.

   هنگامی که معده ناکارآمد می شود، غذای گوارش نیافته باقی می ماند و سبب سوء هاضمه و نفخ می شود. افرادی که دچار زخم معده و سوزش سر سینه اند باید به شدت از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنند.

3. تأثیر در کلیه: هنگامی که میزان اسید فسفریک خون افزایش یابد، کلیه قادر به دفع سریع آن نیست؛ در نتیجه کلیه تحت فشار مضاعف قرار میگیرد. نوشابه های گازدار موجب برداشته شدن کلسیم از استخوانها میشوند و درون خون جریان می یابند. این امر سبب رسوب کلسیم اضافی در کلیه و بروز سنگ کلیه میشود.

4. تأثیر در پوست: نوشابه های گازدار هیچ گونه مواد معدنی و ویتامین ندارند. افرادی که نوشابه مینوشند، به شکل معمول، نوشیدن آب میوه، شیر و حتی آب را کاهش می دهند و بدن خود را از ویتامین ها و مواد معدنی (که برای سلامت پوست ضروری است محروم می کنند. بنابراین، پوستشان بیشتر دچار چین و چروک میشود.

5. تأثیر در استخوانها: اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار، مادهای بسیار سمی است. در صنعت از اسید فسفریک برای گرفتن سختی آب استفاده می شود؛ به این طریق که اسید فسفریک سبب زدودن کلسیم و منیزیم از آب سخت میشود.

   اسید فسفریک در بدن نیز دارای عملکرد مشابهی است؛ یعنی کلسیم را از استخوانها برمی دارد و سبب پوکی استخوان می شود.

6. خطر کافئین: به نوشابه های گازدار، کافئین اضافه میکنند تا سبب اعتیاد و وابستگی مصرف کنندگان شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار با سرعت بیشتری نسبت به دیگر نوشیدنی های کافئین دار جذب بدن می شود. کافئین سبب بروز مشکلاتی در خواب، قاعدگی زنان و کم آبی بدن می شود. پس به جای نوشابه های گازدار، آب، آب میوه طبیعی و دوغ بنوشید و هرگاه خواستید نوشابه های گازدار بنوشید، از نی استفاده کنید تا از تماس مستقیم نوشابه با دندانها خودداری کنید.